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Fiche coaching -MĂ©thodologie d'apprentissage 📔

Fiche coaching -MĂ©thodologie d'apprentissage 📔

Marin avatar
Écrit par Marin
Mis à jour il y a plus d’une semaine

Comment retenir ses cours ?

Il existe plusieurs techniques d'apprentissage en fonction de son type de mémoire (mémoire auditive, mémoire visuelle et mémoire kinesthésique).

Si vous ne savez pas quel type de mémoire est la plus développée chez vous, il vous suffit d'essayer ces différentes techniques. Vous verrez ensuite celle qui fonctionne le mieux pour vous !

  • MĂ©moire auditive 👂

Si vous avez des facilités pour retenir les informations exprimées à l'oral, vous avez probablement une mémoire auditive plus développée.

Dans ce cas, pour retenir vos cours, le mieux est de les rĂ©citer Ă  voix haute. Vous pouvez mĂȘme vous enregistrer, puis Ă©couter les cours en audio. Une autre astuce peut Ă©galement bien fonctionner : celle de chanter vos cours sur une mĂ©lodie. Il vous suffira de vous rappeler de la mĂ©lodie associĂ©e, pour que les informations reviennent.

  • MĂ©moire visuelle 👀

Si vous voyez des images lorsque vous pensez à des informations, alors c'est votre mémoire visuelle qui est proéminente.

Le meilleur moyen pour vous de retenir vos cours sera alors de les écrire. N'hésitez pas à faire des schémas ou bien des tableaux. Utiliser des codes couleur est également une trÚs bonne technique. Attention toutefois à ne pas utiliser trop de couleurs différentes, au risque de créer une nouvelle information à retenir pour votre cerveau, ce qui serait contreproductif puisque l'idée ici est de l'aider à retenir les informations !

  • MĂ©moire kinesthĂ©sique đŸ«Ž

Moins connue, cette mémoire associe informations et sensations. Pour l'apprentissage, on va associer cette mémoire avec la mémoire auditive.

Vous pouvez, par exemple, réciter vos cours en marchant ou en effectuant un enchaßnement de mouvements. Pour une notion plus compliquée à retenir, vous pouvez l'associer à un mouvement bien précis (par exemple, plier et déplier ses doigts). 

Vous pouvez aussi associer chaque mouvement à un rythme musical sur lequel chanter vos cours. En plus d'amuser vos proches, c'est une excellente technique de rétention d'informations !

💡 Si vous avez des doutes ou des questions, n'hĂ©sitez-pas Ă  nous Ă©crire sur le live-chat accessible grĂące Ă  la petite bulle orange en bas Ă  droite de votre Ă©cran !

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